GemaWarta – 30 Mei 2026 | Idul Adha 2026 telah tiba, dan umat Islam di seluruh dunia merayakannya dengan penuh kegembiraan dan rasa syukur. Namun, setelah beberapa hari menyantap makanan khas Idul Adha yang seringkali tinggi lemak, banyak orang mulai memikirkan cara menurunkan kolesterol. Menurut ahli gizi, beberapa langkah sederhana dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Memperbanyak konsumsi buah dan sayur tinggi serat merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan kolesterol. Beberapa pilihan makanan seperti pisang, pir, wortel, dan brokoli dapat membantu memenuhi kebutuhan serat tubuh setiap hari. Selain itu, kacang-kacangan seperti kacang polong dan buncis juga baik dikonsumsi karena mengandung serat larut yang membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Selain mengatur pola makan, olahraga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Setelah beberapa hari makan besar saat Idul Adha, tubuh membutuhkan aktivitas fisik untuk membakar lemak dan menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Jalan santai atau jogging ringan sudah cukup membantu tubuh tetap aktif dan sehat.
Idul Adha juga identik dengan penyembelihan hewan kurban, yang biasanya dilakukan setelah salat Idul Adha. Waktu penyembelihan hewan kurban dimulai pada 10 Dzulhijjah dan berakhir pada 13 Dzulhijjah. Umat Islam dianjurkan untuk menyembelih hewan kurban pada hari-hari tersebut sebagai bentuk ibadah dan rasa syukur.
Takbir Idul Adha juga merupakan bagian penting dari perayaan Idul Adha. Takbir dibaca setelah salat fardu pada hari-hari tertentu, yaitu sejak malam Idul Adha hingga berakhirnya hari tasyrik. Takbir muqayyad dibaca setelah salat fardu sejak hari Arafah hingga akhir hari tasyrik, dan berbeda dengan takbir mutlak yang dapat dibaca kapan saja.
Idul Adha 2027 diperkirakan jatuh pada Senin, 17 Mei 2027, tetapi penetapan resminya tetap menunggu hasil sidang isbat dan pengamatan hilal dari pemerintah serta para ulama. Penentuan Hari Iduladha berkaitan langsung dengan awal bulan Zulhijjah pada kalender Hijriah, yang ditentukan melalui kemunculan hilal atau bulan sabit pertama yang terlihat setelah terjadinya ijtimak atau konjungsi.
Kesimpulan, Idul Adha 2026 telah menjadi momen penting bagi umat Islam di seluruh dunia. Dengan memperhatikan pola makan, melakukan olahraga, dan menjalankan ibadah dengan baik, umat Islam dapat merayakan Idul Adha dengan penuh kegembiraan dan rasa syukur.
