GemaWarta – 20 Juni 2026 | Di era modern ini, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran terus meningkat. Namun, hal ini juga memicu industri suplemen alimenticios untuk tumbuh pesat, dengan berbagai produk yang mengklaim dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Salah satu contoh adalah suplemen selenio, yang diklaim dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran.
Menurut José Manuel López Nicolás, catedrático de Bioquímica, selenio sebenarnya sudah cukup tersedia dalam makanan sehari-hari, seperti atún, pescado, marisco, carne, huevos, lácteos, cereales, dan legumbres. Ia menjelaskan bahwa manusia hanya memerlukan 55 microgramos de selenio per hari untuk menjaga kesehatan yang optimal.
López Nicolás juga menyoroti bahwa industri suplemen alimenticios kerap menggunakan strategi pemasaran yang agresif untuk meningkatkan penjualan produk mereka. Mereka sering mengklaim bahwa produk mereka dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran, meskipun sebenarnya kandungan selenio dalam produk tersebut sangat rendah.
Sebagai contoh, López Nicolás menjelaskan bahwa 100 gram atún yang harganya kurang dari 2 euro sudah mengandung 82 microgramos de selenio. Artinya, 20 céntimos de atún sudah dapat menyediakan kandungan selenio yang sama dengan suplemen alimenticios yang harganya 22 euro.
Oleh karena itu, López Nicolás menyarankan agar masyarakat lebih bijak dalam memilih produk suplemen alimenticios dan tidak terlalu mudah terpengaruh oleh iklan yang agresif. Ia juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran melalui pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat.
Dalam kesimpulan, López Nicolás ingin mengingatkan masyarakat bahwa kesehatan dan kebugaran dapat dicapai melalui pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat, tanpa perlu mengeluarkan biaya yang besar untuk membeli suplemen alimenticios yang mahal.
