GemaWarta – 13 Agustus 2026 | Kolesterol dan tekanan darah tinggi merupakan dua kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol kolesterol dan tekanan darah secara teratur.
Menurut dr. Hapsary Puteri, seorang dokter spesialis patologi klinik, seseorang disarankan melakukan medical check-up (MCU) setahun sekali untuk memantau kesehatannya. MCU lengkap meliputi pemeriksaan tinggi badan, berat badan, lingkar perut, tekanan darah, pemeriksaan darah rutin, gula darah, kolesterol, fungsi hati, fungsi ginjal, dan fungsi tiroid.
Namun, paket MCU tidak bisa disamaratakan untuk setiap orang. Pemeriksaan perlu disesuaikan dengan faktor risiko, usia, jenis kelamin, serta jenis pekerjaan untuk menentukan kondisi kesehatan apa saja yang perlu diperiksa.
Selain itu, mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur juga dapat membantu mengontrol kolesterol dan tekanan darah. Ubi jalar, misalnya, merupakan sumber serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sementara itu, susu jagung dapat menjadi alternatif minuman berbahan nabati yang kaya akan serat dan vitamin.
Teknologi laser juga dapat digunakan untuk membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan mengoptimalkan sel-sel darah di pembuluh darah. Dengan menggunakan teknologi laser, darah dapat menjadi lebih lancar dan mengurangi kekentalan darah.
Dalam kesimpulan, mengontrol kolesterol dan tekanan darah secara teratur sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan serius. Dengan melakukan MCU secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menggunakan teknologi laser, seseorang dapat menjaga kesehatannya dan mengurangi risiko penyakit.
